2026-06-30·chanting
嗡嘛呢巴美吽舍的循环念诵，让心在一声声持诵中慢慢安住。
2026-06-30·teaching
依止殊胜上师，修持本尊与禅定，不以急躁之心行持，而以缓缓精进之心稳步前行。
